ファスティングでダイエットする

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ファスティング系で痩せる

ファスティングや置き換えダイエットで痩せる方法です。

 

プチ断食などもこのカテゴリに入ります。

 

やり方としては、普通の食事の代わりに低カロリーな酵素ドリンクなどを変えて行う方法です。

 

明治プロテインダイエットやマイクロダイエットなど爆発的なヒット商品が存在するジャンルでもあります。

 

酵素ブームなどにより、お嬢様酵素やベルタ酵素なども人気があると言えるでしょう。

 

しかし、止めた途端にリバウンドが始まり結局は、元の体重に落ち着くなどの問題点を指摘されているジャンルでもあります。

 

確かに、ファスティング系は止めたら、元の体型にドンドン戻ってしまうなどの問題点もあります。

 

広告などだと、腹持ちの良さがあるなどアピールしている商品も多数あるのです。

 

しかし、実際には空腹感がかなり辛くて余計に食べてしまい太る方もいます。

 

特に大量に食べてしまう人ほど、ファスティングや置き換えダイエットをした時に空腹感が辛い傾向にあります。

 

わざわざファスティングをしなくても、朝、昼、晩の食べる量を意図的に少なくすることでも同じ効果が得られるなどもよく言われています。

 

実際に極端なファスティングで、一気にやるよりは、少しずつ食事制限で少食に向かった方が効率よく痩せることが出来るなどの意見もあるのです。

 

しかし、低カロリーな酵素ドリンクなどに一気に変えることで、素早く痩せることが出来るなどのメリットもあります。

 

下手なサプリを飲むよりは優れた方法です。

 

しかし、目標体重に到達した時に、どうするかという事も一つのポイントでしょう。

 

出来れば、ファスティングだけのダイエットにせずに運動系のエクササイズなども合わせてやるのが理想です。

 

リバウンドに備えて太りにくいような体を作ることも大事と言えるでしょう。

 

最近では、様々なファスティングや置き換えダイエットがありますが、商品によって腹持ちの良さが違うなどもあり口コミなどで購入前に調べておくようにしてください。

 

このカテゴリーでは、様々なファスティングや置き換えダイエットを紹介します。

 

実践するのであれば、評判もよく自分に合った商品を選択しましょう。

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