やってみました!1日1食の口コミ&効果

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やってみました!1日1食の口コミ&効果を徹底検証!!

やってみました!1日1食の概要

 

やってみました! 1日1食は、ベストセラー本で、長生きしたいのなら、食べるのを減らし、空腹感を味わうことであると指摘しています。

 

本書では、断食と少食がどれだけ病に効果を発揮するのかを解説していて、実際に1日1食を始めた人たちの証言を盛り込んだ実践篇になります。

 

ビートたけしやタモリなども実行していて、これまでの健康観を打破する新常識を提案しています。

 

やってみました! 1日1食のメリットは、読むと空腹感を楽しむ感覚がわかるところです。

 

 

やってみました!1日1食の効果

 

腹八分目で医者いらず、腹六分で老いが遠ざかる、腹四分目で仏に近づくという心に響く言葉があり、内容も盛りだくさんです。この本があれば、一日一食も続けられそうです。

 

やってみました! 1日1食のデメリットは、納得できる内容なのですが、一方で有名人を持ち出したり他者の著書の批判があったりなど、納得できないところも多いところです。

 

また、本書を読んで残念なのは、実例はあげられているのですが、主観的な例でしかありません。

 

客観的な材料に乏しく、内容の大半が体験談で、それをどのように活用していけば良いのかという点に触れられていません。

 

実践に関しては、何となくは分かるけど、「やってみました!1日1食」が体系化されていないのが問題だと感じる人もいるようです。

 

感想に関しては、役に立ったと言う方も、2度と読む必要がないと考える人もいます。

 

 

やってみました!1日1食の口コミ

 

口コミ1 40代男性

 

 

いきなり一日1食にしてしまうとかなりの空腹感があります。

 

そこで、最初は朝飯を抜き、それを何か月か続いて次に昼も抜くようにしました。

 

昼食を抜いた時点で朝は置換えドリンクを飲むようにしました。

 

朝、置き換えドリンクと夜は普通にご飯を食べる生活にしたのですが、一番体重があった時よりも8キロほど痩せました。

 

空腹感は慣れるので、食べなければ食べないでどうという事はありませんでした。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

やってみました!1日1食は、栄養失調になるのか精神的にもよくないです。

 

爪とかもおかしくなってくるし、健康的にも良くない事が分かりました。

 

これから実践しようと思っている人もいるかも知れませんが、体に悪いので危険なダイエットですよ。

 


 

口コミ3 10代女性

 

 

健康どころか不健康極まりないダイエットだと思いました。

 

やっていると思考停止に陥るし耳鳴りがした時点でやめました。

 

あと、やってみました!1日1食で推奨している生活では今ある筋肉が維持出来なくて減ってしまいリバウンドしやすい体質になると思う。

 

お勧め度はかなり低いしやってはいけないダイエットであることは間違いないです。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

「やってみました!1日1食」は読んでみました。

 

私の感想だけど、短期集中だったらよいかも知れませんね。

 

だけど、やめたらリバウンドが強烈にあると思う。

 

この本に余り良い感想を書く人は少ないようですね。

 

それも何となく分かる気がします。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

やってみました!1日1食を頑張ってやった結果として生理が来なくなりました。

 

やっぱり、体のどこかに負荷を掛けているんだと思います。

 

痩せたとしても、体を蝕んで痩せているようなものだと思う。

 


 

口コミ6 30代女性

 

 

食べ過ぎの弊害は分かりましたが、やってみました!1日1食は極端すぎると言うのが私の感想です。

 

極端な事を書いた方がインパクトで売れるとか、本屋で手に取ってもらいやすいとかあるかも知れませんね。

 

無理して楽天やアマゾンで買って読むような本ではないと思う。

 


 

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