グルテンフリーダイエットの口コミ&効果

MENU

グルテンフリーダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

グルテンフリーダイエットの概要

 

グルテンフリーダイエットとはグルテンを含む食品を断つことでカロリーを抑え健康的な食生活を送ろうと言う、外国でメジャーになったダイエットです。

 

グルテンとは小麦や大麦に含まれているたんぱく質の一種でパンやパンケーキ、パスタ、ピザなど麦類に多く含まれています。

 

このグルテンを多く含む食品はいわゆる太りやすい食べ物とされ、海外でも控えるべきだと言われています。

 

そういった考えから生まれたのがグルテンフリーダイエットです。

 

 

グルテンフリーダイエットの効果

 

日本ではあまり馴染みがないですが、欧米諸国ではグルテンフリーが増えています。

 

このグルテンフリー、日本人には向いていると言われています。

 

食事の調理法を和食風に変えるだけでかなりのグルテンフリーが可能だからです。

 

メリットとしてはやはり食生活を見直すことで健康になれるという点が挙げられます。

 

揚げ物や麺類、洋菓子を控えて煮物やイモ類、野菜をバランスよく摂ることが大切です。

 

注意したいのは、別の部分でタンパク質を積極的に摂取する必要があるので肉や魚をうまく取り入れる必要があることです。

 

慣れるまでは大変かもしれませんね。

 

賛否両論ありますが、世界一の美女になるダイエットで有名なエリカ・アンギャルさんの書籍などでも有名なダイエット方法です。

 

 

グルテンフリーダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

小麦を断つ必要があるので、実践するとなるとパンやパスタなどは食べれなくなってしまいます。

 

私は朝はパンだし、パスタとかも好きなので、ダイエットによいと思っていてもそこまでは出来ませんね。

 

でも、エリカアンギャルさんの書籍だかで、世界の美女は白米と食べないとかも色々言っていたけど、そういうのは実績がある人だから妙に信憑性があるかな。

 

私は、グルテンフリーダイエットはギブアップです。

 


 

口コミ2 30代男性

 

 

嫁が買ってきた本ですね。

 

とても、うちの嫁がミスユニバーサルに出られるとは思えませんが・・・。

 

グルテンフリーダイエットで、小麦アレルギーの事について触れられていて調べてみたのですが、確かに小麦はGI値が高く、麻薬みたいなもので満腹中枢を破壊するような効能があるようですね。

 

満腹中枢が正しい判断が出来なくなれば食べ過ぎなどの症状を引き起こしてしまうようですね。

 

言っていることは、分かるけど、小麦を摂取しない食事制限はかなり厳しいと思う。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

エリカアンギャルさんのグルテンフリーダイエットを購入しました。

 

ちなみに、世界一の美女になるは挫折しました。。。。

 

そちらでも白米を食べないとかかなり食事制限があった印象です。

 

グルテンフリーダイエットもうどんも食べれなくなるとか、こういう食事制限系はやってて辛いですね。

 

我慢しているうちに、そこまでして痩せたくないと思えてきてしまうんです。

 

これだからダイエットは難しいんですよね。

 

私の場合は、根性を鍛えることから始めなければダメかも。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

グルテンフリーダイエットは、日記みたいなものを書くところが多すぎてしまって、ページ稼ぎ?みたいな印象も受けます。

 

醤油もだめだし、かなり食事を制限されますね。

 

我が家の食事をグルテンフリーにしてしまったら、家族全員から不満が出るでしょう。

 

味噌汁も結局はNGになっちゃうからね。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

食生活を改善して、体全体を健康にするっていうのがグルテンフリーダイエットの目的だと言うのはわかります。

 

エリカアンギャルさんの書籍も読みやすく分かりやすいし入門書としても最適でしょう。

 

ただし、実践出来る人は100人のうち1人もいないんじゃないかな。

 

余程、美に関心が強い人じゃないと無理だと思う。

 


 

口コミ6 20代女性

 

 

グルテンフリーダイエットは、読んでみて思ったのが出来ればすごいけど、自分一人じゃ無理だと思う。

 

専門のトレーナーとかやるようなサークルとか合宿でもない限りはかなり難易度が高いでしょう。

 

小麦に関する人体への悪影響が分かっただけでも、ヨシとしないといけないと思いました。

 

でも、小麦を断つことは出来ませんけどね。

 


 

グルテンフリーダイエットはこちらから

 

今度こそダイエットに成功したい

本当にスタイルが良くなる方法を知りたい

簡単にダイエット出来る方法を知りたい

そのような方はこちらのダイエット方法がお勧めです。

当サイトお勧めのダイエット方法になります。

当サイトお勧めのダイエット方法はこちらから

 

この記事を読んだ方は下記の記事も読まれています。

 

バレトン

 

ゆがみ解消!骨盤ゆらしダイエット

 

ブラックダウンリング