バレトンの口コミ&効果

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バレトンの口コミ&効果を徹底リサーチ!!

バレトンの概要

 

フィットネスジムなどでバレトンという言葉を聞いたことがある方も多いと思います。

 

バレトンとはフィットネスとヨガ、バレエの動作を取り入れた動きをする有酸素運動です。

 

バレトンはニューヨークで作られたプログラムで、日本では2007年から取り入れられました。

 

バレトンのメリットは激しい運動が苦手な方でもしっかり運動してしっかり汗をかくことが出来ることです。

 

また、フィットネスの良さ、ヨガの良さ、バレエの良さを組み合わせているのでストレッチやリラックス効果も抜群です。

 

全体の筋肉をバランスよく刺激するので柔軟性、心肺機能の向上にも効果があります。

 

もちろんダイエット効果も抜群です。

 

 

バレトンの効果

 

そんなにハードな運動をしているという感じはしないのにしっかり汗が出て代謝が良くなると言うのは嬉しいですね。

 

実際にバレトンを行っている方の声にも面白いように汗が出る、体が引き締まるのが分かるという声がたくさんありました。

 

デメリットとしては慣れるまでは筋肉痛との戦いだという声がありました。

 

また、部分痩せプログラムで筋肉痛になったという声もありました。

 

それだけ効いていると言うことですね。

 

尚、バレトンはスクワットが中心になっているので飽きてしまう人も多いのがデメリットと言えるでしょう。

 

短時間のプログラムもあるので根気よく続けていきましょう。

 

 

バレトンの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

何年も前から根強い人気があってやればきっとダイエット出来るノウハウでしょう。

 

私の場合は、何となくバレトンがやる気がしなくて続けることが出来ていません。

 

最低10分とかで出来る短時間コースがあるんだけど、この短時間コースでは本当に痩せるのか?疑問もあります

 

やっぱり、痩せるにはバレトンメソッドのマスターコースをバリバリやらないとダメだと思う。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

50歳が近いおばちゃんです。

 

バレトンですが、やっていると腰痛になってしまい、さらに関節痛にもなりました。

 

私が思うに、まだまだ筋肉が柔らかい若い人向けの方法だと思います。

 

体が硬くなった年よりは、腰とか肩とか様々な部分がおかしくなる可能性もあるから、かなり慎重にやるか止めておいた方がよいと思う。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

バレトンメソッドは足も細くなるってことで、期待して購入しました。

 

だけど、DVDの講師の先生がO脚なのが気になるのは私だけでしょうか?

 

出来れば、足の骨格も綺麗になって体も痩せたいので、私には向かないかな〜と思いました。

 

先生には申し訳ないのですが、出来ればO脚を改善して欲しいです。

 


 

口コミ4 30代男性

 

 

嫁が産後体型が中々戻らずにバレトンを始めました。

 

まあ、長く人気があるようなので、それなりに価値のあるエクササイズになっているのでしょう。

 

最初はバレリーナになったかの様にエクササイズ出来ると思ったいたようですが、実際にはそうはいかないようですね。

 

でも、ストレス発散にはなっているようなので、自分も何かやろうか考えています。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

すごく汗が出ますね。

 

予想以上にバレトンは汗をかくのでビックリしました。

 

インナーマッスルもかなり鍛えられている感じがしました。

 

EMSでダイエットを目指すよりは全然よいと思う。

 


 

口コミ6 30代女性

 

 

バレトンは評判が良いのですが、エクササイズ自体がスクワットが圧倒的に多くかなり偏りがあります。

 

すぐに飽きる人もかなり多いと思う。

 

もう少し全身をバランスよく動かすようなエクササイズをした方が私には嬉しいかな。

 


 

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